【妊娠の症状や健康・体調管理】一人目は大変だった～妊娠・出産・育児～全てが人生初体験

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

きつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

つわりは、ご飯の炊けるニオイがダメでした｡それ以外でも、妊娠中は色んなニオイにとにかく敏感になっていて、それと常に風邪をひいているような熱っぽさとだるさで、マスクと熱さまし用のシートが欠かせませんでした｡何を食べても飲んでも、気持ち悪くなってしまって、吐いていました。たまに甘いものが食べたいなぁと思って食べても、後で気持ち悪くなったりしていました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠中は禁酒

 

体重の増減

～13kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

補助栄養食品・健康食品を摂る

 

むくみ対策

特に気をつけていない

 

健康管理

妊娠中毒症とかも本を読んで知っていましたがとくにそういうのにはひっかからず、体重は途中急激に増えすぎて注意を受けましたが、出産に影響するほどの増加、とまではならずに済みました｡妊娠初期は葉酸をとりました。それ以外では私は好き嫌いが多いので､主人に言われ､バランスの良い食事をとるように心がけました｡

 

妊娠時の体調

つわり以外では、妊娠中は抵抗力が下がるとのことで風邪をひいてばかりいて、産婦人科へ行くたびに風邪薬を貰っていました｡あと妊娠中は、体中が痒くなって､皮膚炎にもなっていたので､それも薬を貰って､背中とかが痒くなってしまって､主人に薬を塗ってもらったりしていました｡